ثقافة

  • هل اعتدت على سلوك؟ سبع عادات تساعد دماغك

    بماذا يخبرنا العلم كي نستطيع أن نُساعد أدمغتنا ؟ الدماغ حتى الان هو أثمن و أغلى عضو في جسمنا إذا ما قارناه بأي عضو آخر في الجسم. ولأن الدماغ يعمل بشكل دائم حتى أثناء النوم فإنه يستهلك كمية هائلة من الطاقة ويحتاج كمية نوعية منالدعم الغذائي ليتمكن من العمل بشكل مستمر “بمعنى آخر صيانة مستمرة” .ولكن هناك ربما سوء فهم لدينا عما يبقي أدمغتنا بصحة جيدة فمثلاً هناك دليل ضعيف على أن الأوميجا 3والعصائر الخضراء تعطي الدماغ غذاء أكثر فعالية من غيره .فمالذي يقوله لنا العلم قد يساعد أدمغتنا فعلاً…

    26 October، 2019
    0 100 0
  • نصائح ذكية … ومهمة لحياة افضل واكثر ادراك

    إذا انتقل الشخص الذي تتحدث معه الى موضوع معين فجأة .. أعطـه الكثيـر من إنتبــاهك، فهو -على الأرجح- كان يُفكر بهذا المـوضوع لفترة. عند تركِـك لوظيفتك، إحرص على ترك إنطباع جيد يجعل إستعادتك للوظيفة أمر ممكن إذا أردت، حتى لو لم تكن تفكر بذلك. عندما تسلّم إحداً شيئاً قابل للكسر، لا تناوله إياه في يده، بل إفتح يدك ودعه هو يأخذه منك. بإمكانك الحصول على إجابة أصدق/أوضح/أعمق من الناس، ببساطة عن طريق أستمرارك بالصمت بعد أن يتمّوا إجابتهم عندها سيحاولون أن يستفيضوا بكلامهم ولو بشيءٍ قليل. ركز على ما يقوم…

    26 September، 2019
    0 101 0
  • كيف تكون شخصية جذابة؟ سؤال يدور في أذهان الكثيرين

    رغم أن الأمر لا ينطوي على الكثير من الصعوبات.. لنتعرف فيما يلي على خطوات سهلة وبسيطة تجعلك جذابا لدى الآخرين. كيف تكون شخصية جذابة لدى الآخرين؟ 1-احرص على ألا تفارق الابتسامة وجهك؛ فالابتسامة مفتاح السعادة والجاذبية لدى الآخرين.تقبل النصيحة من الآخرين وخاصة كبار السن ومن لديهم خبرة في الحياة.2-تقبل الرأي الآخر، حتى لو كان مخالفا لرأيك.تعرف على نقاط الضعف لديك وحاول تقويمها وإصلاحها.3-يجب أن تكون متواضعا وألا تتعالى على الآخرين نهائيا.4-من سمات ذي الشخصية الجذابة الهدوء؛ فاحرص على أن تكون مستمعا وليس متكلما في أغلب الأحيان، واحذر من الصوت العالي…

    26 September، 2019
    0 78 0