ماذا تقول الأدلة العلمية في باب المقارنة بين القواسم المشتركة لمشروبي القهوة والشاي، اللذين يحركان ماكينة الجسم الخامل كل صباح؟ وما هي الآثار الملموسة لكل منهما على صحتنا البدنية والعقلية؟.
كفة الكافيين تميل إلى القهوة على اعتبار أنها تحتوى على نسبة عالية من هذه المادة الحيوية، لكن الشاي هو الآخر يحتوى على هذه المادة ولو بنسب أقل من القهوة.
لكن حسب دراسات، تناول كمية من الشاي مساوية في تركيزها لنفس الكمية من القهوة أثبت أن للشاي أثر تنبيهي أكثر من القهوة، هذا صباحا لكن عندما يأتي المساء، فالأمر يتغير، إذ أن الفرق الأكبر بين الشاي والقهوة يظهر عند خلودنا إلى النوم.
وتوصل الباحثون في جامعة «سوري» في بريطانيا إلى أن شاربي القهوة يجدون صعوبة في النوم أكثر ممن يحتسون الشاي، والخلاصة أن الشاي في هذا المستوى يوفر كثيرا من فوائد القهوة، لكن بدون أرق أثناء الليل.
وتذهب هنا الاتهامات مباشرة إلى القهوة، لكن الدراسات أوضحت أن مركبات الشاي الطبيعية تلتصق بالطبقة الخارجية للأسنان، أكثر من المركبات الطبيعية للقهوة، وبالتالي تسبب تلون الأسنان بنسبة أكبر.
وأظهرت دراسات إنجليزية أن تناول 3 أكواب من الشاي يوميا يقي من الإصابة بالاكتئاب بنسبة تناهز 40%، ويحمي من الإصابة ببعض أنواع السرطانات لاحتوائه على مواد مضادة للأكسدة، لكن الإكثار من فناجين القهوة يرفع متوسط العمر المتوقع لأكثر من عامين، كما تقي من الإصابة بأمراض القلب.
الموضوع الأصلي，بواسطة ：نشر رابط الموضوع ：https://nshir.com/%d8%a7%d9%84%d9%81%d8%b1%d9%82-%d8%a8%d9%8a%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%87%d9%88%d8%a9-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%a7%d9%8a/
الجديد
-
الكوليسترول وتخفيضة في الدم
حدَد استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر، اليوم الخميس، 7 طرق فعاَلة من شأنها تخفيض الكوليسترول في الدم بالجسم.مفاجأة صادمة في اعترافات الفتاة التي صعدت المسرحمفاجأة صادمة في اعترافات الفتاة التي صعدت المسرح وردًا على سؤال عبر «توتير» عن كيفية تخفيض الكوليسترول، قبل تناول الدواء، أوضح النمر 7 أمور؛ لتحقيق ذلك، وهي: تقليل تناول الدهون، والإكثار من الخضراوات والفواكه، مع أهمية إنزال الوزن، وإيقاف التدخين، إضافة إلى الابتعاد عن الكحول وتجنب التوتر والقلق، فيما شدد النمر على أهمية التركيز على الرياضة الهوائية مثل الدراجة السير، والمشي، والسباحة….
-
فوائد شجرة الحلبة. واضرارها وماذا تعالج
فوائد الحلبة هذه ستجعلك تتناولها كل يوم ، تعرف عليهم من هنا فوائد الحلبة الصحية بشكل عام ما هي اضرار الحلبة أو الأثار الجانبية للحلبة؟ نبات الحلبة هو نبات شائع الاستخدام، فقد تؤكل البذور كحلبة خضراء أو تُغلى كالشاي للشرب، وقد قيل في الحلبة لو علم الناس بما فيها من فوائد لاشتروها بوزنها ذهباً ، وانطلاقاً من هذا المبدأ، فقد جمعنا لكم أعزائي القراء ملفاً شاملاً بكل فوائد الحلبة الصحية المختلفة، وأيضاً آثارها الجانبية المحتملة، فتابعوا معنا لتتعرفوا عليها نبات الحلبة هو نبات شائع الاستخدام، فقد تؤكل البذور كحلبة خضراء…
-
فيروس كورونا ينتشر في الصين ويؤرق العالم
سلالة جديدة من فيروس كورونا تظهر في الصين لتؤرق العالم أجمع وتعيد له ذكريات انتشار مرض السارس المميت عام 2003، حيث امتد انتشار الفيروس حتى الآن إلى 4 قارات، ليحصد أرواح 56 شخصاً في الصين ويصيب حوالي 2000 شخصاً في بلده الأصلي والعديد من الأشخاص حول العالم، لتقرر الصين إلغاء احتفالات برأس السنة الصينية التي تتجه أنظار العالم بأكمله إليها، وليجبر الرئيس الصيني للاجتماع مع المكتب السياسي لتقرير الإجراءات التي يجب اتخاذها ما بين إغلاق لمدن صينية وإلغاء جميع رحلات المجموعات السياحية من وإلى الصين. ولكن ما هو هذا الفيروس؟…
-
النظر إلى الجانب المشرق في الحياة قد ينقذ حياتك.
أظهرت دراسة جديدة، نُشرت في المجلة الطبية “JAMA”، لحوالي 300000 شخص أن الذين ينظرون إلى الحياة من منظور إيجابي يتمتعون بقوة أكبر في تجنب الوفاة نتيجة أي نوع من مخاطر الإصابة بأمراض القلب، والأوعية الدموية مقارنة بالأشخاص المتشائمين. وقال طبيب القلب والأستاذ في كلية إيكان للطب جبل سيناء، والمؤلف الرئيسي للدراسة، الدكتور ألان روزانسكي: “لقد لاحظنا أن المتفائل لديه مخاطر الإصابة بمضاعفات القلب الرئيسية مثل الوفاة بأمراض القلب، والسكتة الدماغية، أو الأزمات القلبية، أقل بنسبة 35٪ مقارنة بالمتشائمين في كل من هذه الدراسات.” وأضاف روزانسكي أنه كلما كان الشخص أكثر…
-
السجائر الإلكترونية تقتل 8 والسبب ما زال مجهولاً
حتى الآن لم يتم ربط منتج بعينه من منتجات السجائر الإلكترونية بالأمراض (أ.ف.ب)ميزوري: «الشرق الأوسط أونلاين»ارتفع عدد الوفيات المرتبطة بالسجائر الإلكترونية إلى 8 أشخاص، بعد وفاة رجل أميركي في الأربعينات من عمره.ونقلت مجلة «التايم» الأميركية عن مسؤولي الصحة في ولاية ميزوري، أن الرجل توفي هذا الأسبوع في مستشفى سانت لويس بعد إصابته بمرض بالجهاز التنفسي يشتبه في ارتباطه بتدخين السجائر الإلكترونية.وأضاف المسؤولون، أمس (الخميس)، أن أكثر من 500 شخص أصيبوا بأمراض رئوية خطيرة بعد تدخينهم هذه السجائر، مشيرين إلى أن السبب لا يزال مجهولاً.من جهتها، أكدت مراكز السيطرة على الأمراض…
-
أقوى عشب على كوكب الأرض في محاربة الأمراض.
ذكرت دراسات طبية حديثة أن أشخاصا استخدموا عشبة الكركم في علاج الجروح ومشاكل الجلد والالتواءات العضلية وأمراض الكبد ومشاكل التنفس والمعدة وكذلك مشاكل الجهاز الهضمي والالتهابات والأورام الخبيثة، إذ يوفر «الكركمين»، المركب الكيميائي الطبيعي الموجود في الكركم، خصائص قوية مضادة للميكروبات والالتهابات والأكسدة. ويحارب الكركم بشكل فعال الالتهابات في الجسم مثل التهاب المفاصل والمعدة، إضافة إلى الميكروبات والقرحة المعدية والمعوية، فيما يحسن وظيفة الدماغ ويعالج مرض ألزهايمر، ويساعد في عدد لا يحصى من المشاكل الصحية، بحسب موقع «بورد باندا».ونقل الموقع عن طبيب قوله إن الكركم يعد من التوابل الرئيسية في…
