كلنا نذكر مقولة الخليفة عمر بن الخطاب رضى الله عنه الخالدة حين قال” علموا أولادكم السباحة والرماية وركوب الخيل”، ولأن السباحة ذات أهمية كبيرة بالنسبة للجسم فيبدو أن الخليفة عمر بن الخطاب قد قدمها على باقي الرياضات الت ييجب تعليمها لأولادنا، ولذلك تقدم لك ” سيدتي” هذه المعلومات عن أهمية السباحة،وكذلك بعض الأفكار لتعليم الأطفال السباحة في ظل أزمة تفشي فيروس كورونا حيث يشير الكابتن محمد الملاح ” منقذ بحري ومدرب سباحة مرخص” إلى الأتي.
فوائد تعليم الأطفال السباحة في سن مبكرة
– تبني ثقة الأطفال في الماء، وتمنحهم الشعور بالعافية وبالاستقلال.
– هي رياضة مفيدة للأطفال حيث تزيد من لياقتهم وتجعلهم أصحاء.
– تحفز ذوي الاحتياجات الخاصة منهم، لاسيما الذين يعانون من نقص الانتباه وفرط الحركة.
– تحسن حياة المصابين بمرض الربو من خلال تحسين صحتهم النفسية والبدنية.
– تعتبر السباحة من أفضل التمارين التي تقوي عضلات القلب، وتحسن الدورة الدموية.
ما هي أضرار السباحة لمدة طويلة بالنسبة للطفل؟
– يتعرَّض الطفل لأشعة الشمس أكثر من اللازم في السباحة بالبحر. فيؤدي ذلك لأمراض خبيثة في الجلد.
– لتفادي ذلك يتم دهن جسم الطفل بالزيوت أو الكريمات المخصّصة للحماية من أشعة الشمس، شريطة أن تكون معتمدةً من قِبَل الهيئات الصحية؛ لأن هناك أنواعاً رديئةً منتشرةً تتسبَّب في أمراض أكثر.
– اكتشف الأطباء أن الكلور يمتصّ من خلال الجلد؛ لذلك ينصح بارتداء فانلة قطنية تمنع امتصاص الجلد له، وإن كان هذا يتعارض مع قواعد الأمان من الغرق الذي يتزايد كلما زادت الملابس التي يرتديها الطفل.
– الطفل لا يصاب بنزلات البرد لمجرد نزوله للسباحة، وإنما لتعرضه للفروق في درجات الحرارة الناتج عن نزوله الماء ثم خروجه عدة مرات.
محاذير بخصوص سباحة الأطفال
– لابد من لف الطفل بفوطة فور خروجه من الماء، وتجفيفه جيداً، وارتداء ملابسه بسرعة؛ حتى لا يتعرض للبرد، كما أنه يجب عدم نزول الطفل المصاب بمرض صدري أو ارتفاع درجة الحرارة.
– لا يجب نزول الطفل للبحر أو المسبح إلا بعد مرور ساعتين بعد تناول الطعام، أما بعد الانتهاء من السباحة يخرج الطفل جائعاً، فلا مانعَ من تناول الطعام، ولكنَّ الخطأ أن يخرج من المياه ليأكل ثم ينزل مرةً أخرى، فيجب أن ينتظر ساعتين على الأقل.
– الوقت المناسب لنزول المياه مرتبط بدرجة حرارة المياه؛ لأن المياه في الصباح الباكر أو قرب الغروب تكون باردةً لا يتحمَّلها الطفل، مع مراعاة عدم التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة.
– يفضل ارتداء الطفل النظارات الواقية أثناء السباحة؛ حتى لا يتحسس من الكلور، وكذلك الأمر بالنسبة للبحر، فالنظَّارة تحمي عينيه من التهيُّج الذي تسبِّبه ملوحة المياه.
– ضعي قطعة من القطن المدهونة بالجلسرين أو الفازلين في أذن الطفل، إلا أنها لا تستقر في مكانها؛ لذلك يمكن الاستعاضة عنها بالسدادات المطاطية، إلا أن هناك محاذير؛ لأن الأذن مطلوبة أثناء السباحة حتى يسمع النداء إذا تعرض للخطر.
– إذا ابتلع المياه بكمية ضئيلة فليشرب بعدها الماء، أما الخطر فيكمن في استنشاق المياه؛ لأنه قد يتسبب في إسفكسيا الغرق. وفي هذه الحالة يُلقَى الطفل على وجهه ويُضغطُ عليه من الظهر لتخرج المياه، أو ينام على ظهره ويضغط على بطنه لتخرج أسرع، وقد يكون الحل ما يطلق عليه «قبلة الحياة» إلا أن هذه العملية تحتاج إلى فنٍّ ومهارةٍ؛ لذلك فالأفضل في هذه الحالة الاتصال بطبيب متخصص، والذي قد يُضطَّر لوضع جهاز التنفس الصناعي، خاصةً لو تحول لون الطفل إلى اللون الأزرق؛ مما يشير إلى نقص نسبة الأكسجين في الدم.
– من أشهر الكائنات البحرية التي تضرُّ الطفل قناديل البحر، خاصةً أن الأطفال يحبون اللعب بها وإمساكها، ولدغة قنديل البحر يمكن أن تتسبب في حساسية للجسم، وفي هذه الحالة يجب أن يتناول الطفل دواءً مضاداً للحساسية أو حقنةً مع دهانِ، ومن الممكن أن تصل هذه القناديل إلى حمامات السباحة في البيوت القريبة من الشاطيء.
شروط تصميم حمام سباحة في المنزل بسبب العزل المنزلي
- في حال كان لديك حديقة منزلية فيمكن تصميم حمامين للسباحة أحدهما للبالغين والكبار، والآخر للأطفال.
- وإذا كانت مساحة حديقة البيت ضيقة، فيمكن تصميم مسبحا واحداً للفئتين العمريتين أي الكبار والصغار.
- ويصمم المسبح المشترك بحيث يضم حوضين متصلين ببعضهما أو إلى جانب بعضهما البعض.
- مع الأخذ بالإعتبار أن يصل ارتفاع الأول إلى 60 سنتيمترًا كحد أقصى للصغار.
- والحوض الثاني يبدأ ارتفاعه من 60 سنتيمترًا، وتكون أرضيته مائلة، تصل إلى 170 سنتيمترًا.
- وإذا كانت مساحة الحوض المشترك صغيرة وضيقة فيمكن تصميم حاجزاً متحركاً داخل الحوض، أو ثابتاً مبنياً من الباطون.
الموضوع الأصلي，بواسطة ：Hnoo رابط الموضوع ：https://nshir.com/%d9%82%d9%88%d8%a7%d8%b9%d8%af-%d8%aa%d8%b9%d9%84%d9%8a%d9%85-%d8%b7%d9%81%d9%84%d9%83-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d8%a8%d8%a7%d8%ad%d8%a9-%d9%81%d9%8a-%d8%b5%d9%8a%d9%81-%d9%83%d9%88%d8%b1%d9%88%d9%86%d8%a7/
الجديد
-
لطفي بوشناق وصابر الرباعي يزُفّان بُشرى لجميع الموسيقيين والفنانين التونسيين
لطفي بوشناق وصابر الرباعي يزُفّان بُشرى لجميع الموسيقيين والفنانين التونسيينsalah.tawakalThu, 08/12/2021 – 19:12
-
طريقة إخفاء خطوط الابتسامة بالمكياج
مكياج العروس 03/27/2021 – 12:00 على الرغم من أن خطوط الابتسامة تشير إلى أمر جيد، فهي تتعلق بالانطباعات التي تترك على الوجه من حياة سعيدة ومبهجة، إلا أنه في بعض الأحيان لا يفضل رؤيتها.خطوط الابتسامة، التي يشار إليها أحياناً باسم خطوط الضحك، هي التجاعيد التي تظهر في منطقة الوجه حول الفم، والمتصلة مباشرة بالعضلات المستخدمة في الابتسام.وفقاً لـMona Gohara، الأستاذة الإكلينيكية المساعدة للأمراض الجلدية في كلية الطب بجامعة ييل؛ في حين أن خطوط الابتسامة غير مرئية في سن المراهقة والعشرينيات، إلا أنها تصبح أكثر وضوحاً في الثلاثينيات والأربعينيات من العمر،…
-
موضة السبعينات : صيحة اعتمديها لربيع وصيف 2020
إتجاهات 04/01/2020 – 15:15 يبدو أنّ السبعينيّات هي الحقبة المفضّلة لموضة ربيع وصيف 2020، إذ حيثما نظرنا على منصّات العرض، رأينا عناصر من هذه الفترة تطلّ بكلّ أناقة. وسيطرت موضة السبعينات على ملابس ربيع وصيف 2020 واستوحت دور الأزياء العالمية من تلك الحقبة أفكاراً لمجموعاتها . تابعي المزيد:تصاميم السبعينات تعود من جديد في مجموعة “اليزابيتا فرانشي” Marc Jacobs فقد ظهرت الكثير من الخطوط الطوليّة والألوان البديعة وقصّات الفساتين الواسعة والجاكيتات الطويلة، بالإضافة إلى نفحات من المرح تمثّلت في الألوان الذهبية والتصاميم التي تذكّر بالديسكو، مع بنطلونات واسعة السيقان، ربّما…
-
كيف أجعل رائحة جسمي عطرة طوال اليوم
عناية بالبشرة 07/17/2020 – 22:00 قد يكون هذا السؤال هو أكثر ما يشغل بال الفتيات خاصة مع اقتراب فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، وهو “كيف أجعل رائحة جسمي عطرة طوال اليوم؟”، فالرائحة النظيفة والعطرة والتي تعبق مع مرور المرأة في المكان هي غاية تسعى إلى تحقيقها كل النساء، وهنا لا نقصد رائحة العطور التي يتم شراؤها من المحال التجارية، بل رائحة النظافة- إن صحّ القول- التي تفوح من السيدة بمجرّد أن تتحرّك نظرًا لما يعكسه هذا الأمر من جمال واهتمام وعناية بنظافتها. اليكِ في ما يلي مجموعة من الخلطات الطبيعية…
-
الأمير هاري يفتقد أهله ويواجه مشكلة إقامة قد تحلها زوجته!
تحقيقات الساعة 04/13/2020 – 19:00 وأخيراً بدأ الأمير هاري حفيد الملكة إليزابيث الثانية والسادس في ترتيب ولاية العرش البريطاني حياته الجديدة المستقلة مالياً بعد أن أنهى هو وزوجته دورهما الرسمي كفردين فاعلين في العائلة المالكة البريطانية في أعقاب قرار الأمير باتباع قلبه ومرافقة زوجته ميغان إلى كندا التي عاشا فيها لبعض الوقت مع ابنهما آرتشي ( 11 شهراً) ولكن يبدو أن رحلة الأمير العاشق لم تنته بعد لأن الزوجين قد اختارا أخيراً أن يغادرا قصرهما في (فانكوفر) ويتجهان على وجه السرعة إلى الولايات المتحدة الأمريكية قبل إغلاق حدودها بسبب انتشار…
-
نوال الكويتية تبكي في حملة لمواجهة كورونا
أخبار المشاهير 04/01/2020 – 23:30 تداول عدد من رواد مواقع التواصل الاجتماعي مقطع فيديو يكشف تأثُّر الفنانة نوال الكويتية وبكاءها خلال مرور حملة توعوية لمكافحة فيروس كورونا في الكويت بعنوان “سننتصر”، من أمام منزل “أم حنين” مؤخرًا. ويُظهر الفيديو تقديم المطربة نوال وابنتها حنين الماء للقائمين على حملة وزارة الصحة الكويتية للتوعية بفيروس كورونا، وتفاعلها وتأثرها بهذه الحملة. وقالت الفنانة نوال الكويتية عن أزمة فيروس كورونا في تغريدة عبر حسابها على موقع التواصل الاجتماعي “تويتر”: “اللهم احفظ الكويت وأهلها وكل العالم من هذا البلاء، والحمد لله على كل حال، هذا…
-
حقيقة وفاة نشوى مصطفى متأثرة بالموجة الثانية لفيروس كورونا
أخبار المشاهير 11/07/2020 – 05:15 تدخل الفنان إيهاب فهمي عضو مجلس نقابة المهن التمثيلية للتصدي لشائعة وفاة الفنانة نشوى مصطفى بعد إصابتها بالموجة الثانية من فيروس كورونا منذ أيام ونقلها إلى مستشفى العزل بالعجوزة، بعد فشل بروتكول العلاج المعتمد في مصر في الحد من آلامها. نشوى مصطفى تخضع للعلاج في مستشفى العزل الصحي وقال إيهاب فهمي، عبر صفحته الرسمية على موقع الفيس بوك: نشوى مصطفى بخير ومافيش أى حاجة وهتقوم بالسلامة إن شاء الله خلال أيام، وبلاش إشاعات كاذبة. نشوى مصطفى بخير ومافيش اى حاجه وهتقوم بالسلامه ان شاءالله…
-
شاهد.. وثيقة زواج هند البلوشي وعلي يوسف
أخبار المشاهير 04/09/2021 – 08:00 في حلقة جديدة من مسلسل الجدل الدائر بين الممثلة الكويتية هند البلوشي والمطرب العراقي علي يوسف، فجر الفنان الكويتي أحمد السعدون، مفاجأة من العيار الثقيل، حيث قام بنشر صورة من عقد زواج البلوشي ويوسف، حاسماً بذلك الصراع بينهما. وكانت البلوشي أعلنت في منتصف شهر يناير الماضي نبأ زواجها من علي يوسف، وسط صمت تام من الأخير، الذي خرج في مقطع فيديو مفاجيء قبل يومين، نافياً زواجه منها، حيث طلقها على الهواء مباشرة، وبدأ علي يوسف حديثه بالثناء على هند البلوشي معترفاً أنها شخصية خلوقة ورائعة…
-
فساتين كشكش من وحي النجمات
إطلالة النجمات 06/21/2020 – 20:30 اهتمت منصات الأزياء العربية والعالمية، مؤخرًا، بموضة الفساتين الكشكش، التي تجمع بين الأناقة والحيوية؛ بتصاميمها وألوانها وأشكالها المتعددة.واتجهت معظم النجمات إلى هذه الموضة في إطلالاتهن المختلفة؛ إذ أصبحت موضة فساتين الكشكش الأكثر رواجًا وانتشارًا بينهن خلال الفترة الماضية.وفي هذا الألبوم، جمعت لكِ “سيدتي. نت” مجموعة موديلات من فساتين كشكش من وحي النجمات، يمكنكِ أن تستوحي ما يناسبكِ من بينها. نجوى كرم نجوى كرم تعتبر الفنانة اللبنانية نجوى كرم من أكثر النجمات أناقة بمختلف إطلالاتها، واستطاعت أن تحظى باهتمام كبير من قبل المعجبين بها، ويرجع ذلك…
