تتخوف أغلب النساء الحوامل من تناول الكرز أثناء الحمل، ويتساءلون: هل تناول الكرز آمن أثناء الحمل وما هي فوائد الكرز للحامل، وما هي فوائد الكرز للجنين؟هل من الآمن تناول الكرز أثناء الحمل؟نعم. الكرز آمن للأكل إلا إذا كنت تعانين من الحساسية منه، فالكرز مصدر غني بالعناصر المغذية، لذلك على النساء الحوامل تناول الكرز ولكن بشكل معتدل.
الفوائد الصحية للكرز أثناء الحمل
الفاكهة الحمراء اللذيذة يمكن أن تعزز صحتك أثناء الحمل؛ لأن الكرز هو مخزن للمواد الغذائية مثل الفيتامينات والمعادن والبروتين والحديد والكالسيوم وغيرها. لذلك، يمكن أن يكون الكرز وجبة خفيفة صحية للنساء الحوامل. فيما يلي بعض الطرق الإضافية التي يمكن أن يفيدك بها الكرز.
1. زيادة مستويات المناعة
يحتوي الكرز على مستويات صحية من فيتامين C، والتي لها خصائص مضادة للأكسدة. إنها تلعب دوراً حيوياً في إزالة الجذور الحرة، والتي يمكن أن تسبب التهابات وأمراضاً مختلفة. علاوة على ذلك، تظل مستويات المناعة منخفضة أثناء الحمل. يحتوي الكرز على مركبات الفلافونويد، وهو نوع من مضادات الأكسدة التي تصنعها النباتات لمكافحة الالتهابات وزيادة مستويات المناعة لديك.
2. تعزيز صحة الدماغ لحديثي الولادة
الأنثوسيانين الموجود في الكرز يحمي الخلايا العصبية ويعزز صحة الدماغ للجنين.
3. تخفيف التورم والالتهابات
من المعروف أن الأنثوسيانين، الصباغ الأحمر في الكرز، فعال للغاية في الحد من الالتهاب والتورم وآلام المفاصل التي تواجهها الحامل أثناء الحمل.
4. منع سكري الحمل
يساعد الكرز في الحفاظ على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة، وبالتالي يساعد في منع سكري الحمل.
5. تخفيف التعب
مليء بالمحتوى الزائد من الماء، والكرز، بالاستهلاك المنتظم، يعطي دفعة الطاقة، ويساعد على إبقاء التعب بعيداً.
6. مراقبة مستويات ضغط الدم
يعمل محتوى البوتاسيوم في الكرز على منع احتباس الماء والتحكم في ضغط الدم في الجسم. وبالتالي، يمنع خطر تسمم الحمل أثناء الحمل.
7. تعزيز نوم أفضل للحامل
تعتبر مضادات الأكسدة التي تسمى الميلاتونين، والتي توجد في الكرز، محفزاً مثالياً للنوم. يمكن أن تنامي أثناء فترة الحمل بسبب اضطرابات مختلفة في الجسم. شرب كوب من عصير الكرز كل يوم للتغلب على اضطرابات النوم. الكرز لاذع، يحتوي على المزيد من مضادات الأكسدة.
8. تقوية الأوعية الدموية
فيتامين C الموجود في فاكهة الكرز يقوي الأوعية الدموية، ويساعدها على ضخ ما يكفي من الدم للجنين.
9. الكرز علاج جيد لسعال الحامل
الكرز مفيد لعلاج جميع الحالات المرتبطة بالسعال. يساعد على تخفيف البرد والسعال والتهاب الشعب الهوائية والربو.
10. يعالج الإمساك
الكرز تحتوي على نسبة عالية من الألياف. إنها تطبع حركات الأمعاء وتساعدك على التخلص من الإمساك، وهي واحدة من أكثر المشاكل شيوعاً أثناء الحمل.
11. الفاكهة منخفضة السعرات الحرارية
إذا كنت حريصة على زيادة الوزن أثناء الحمل، فإن الكرز هو أفضل الفواكه التي تستهلكينها؛ لأنها منخفضة السعرات الحرارية للغاية.
12. تخفيف آلام العضلات
الكرز مضاد للالتهابات بطبيعته، وبالتالي يقدم راحة فعالة من آلام العضلات، والقضايا التي قد تواجهينها أثناء الحمل.
13. علاج الصداع النصفي
يعتقد الأطباء أن تقلبات هرمون الأستروجين وظروف تسمم الحمل أثناء الحمل تسبب الصداع النصفي. يحتوي الكرز على الأنثوسيانين والبيوفلافونويد، مما يساعد في تخفيف الصداع النصفي.
هل هناك أي آثار جانبية لأكل الكرز أثناء الحمل؟
- تعاني بعض النساء الحوامل من الانتفاخ والغازات وألم في البطن بعد تناول الكرز.
- تناول الكرز يمكن أن يؤدي إلى الحساسية لبعض النساء.
- إذا كنت تشعرين بأي إزعاج كبير بعد تناول الكرز، فيرجى طلب المشورة من طبيبك على الفور.
الموضوع الأصلي，بواسطة ：Hnoo رابط الموضوع ：https://nshir.com/%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af-%d8%a7%d9%84%d9%83%d8%b1%d8%b2-%d9%84%d9%84%d8%ad%d8%a7%d9%85%d9%84/
الجديد
-
كيف تقضي وقت الفراغ خلال رمضان؟
شباب وبنات 04/24/2020 – 07:00 العديد من الناس يضيع تلك الأوقات في أعمال لا تنفع؛ مثل قضاء الساعات الطويلة في النوم، أو ربما من خلال مشاهدة التلفاز، حقيقة ندركها أن الغاية من هذا الشهر الكريم هي أكبر وأفضل من تلك الأمور، ولا بد من استغلال هذه الأوقات في رفع الدرجات. تقول الدكتورة سناء الجمل، خبيرة التنمية البشرية: بدلاً من انتظار وقت الإفطار والشعور بساعات الجوع والعطش، يلجؤون إلى تمرير ساعات الصوم في أشياء ليست لها قيمة؛ لذلك إليك بعض النصائح للمراهقين التي يمكن الاستفادة بها من الشهر الكريم دون تضييعه…
-
السياحة في اليونان: سالونيك قبلة هواة التاريخ والآثار
السياحة في اليونان: سالونيك قبلة هواة التاريخ والآثارnewspressFri, 10/15/2021 – 07:48
-
أجمل ديكورات جبس مغربي للصالات
ديكور 05/01/2021 – 16:15 تلعب أسقف الجبس بورد دوراً جماليّاً في الديكور الداخلي، مع الإشارة إلى أن أسقف الجبس بورد المغربية غنيّة بالزخرفات.في هذا الإطار، توضّح مهندسة الديكور ريهام فرّان لـ”سيدتي. نت” أن أسقف الجبس بورد تتشارك في تفاصيل كثيرة، مهما اختلف طرازها، وتعدّد أفكار الديكور المتعلقة بالمغربية منها. أجمل ديكورات جبس مغربي للصالات • يُصمّم صندوق (بوكس) من الجبس بورد في سقف الصالة، ويُزوّد بالإنارة المخفيّة، مع طلاء السقف الأساسي بلون فاتح، فيما لوح الجبس بورد في الوسط يبدو محفوراً، ويسترجع التصاميم التراثية المغربية، ويتلوّن بلون خشبي متوسّط. تابعوا…
-
لماذا يرفض أبي كل العرسان؟؟!
Publication Date: السبت, أكتوبر 10, 2020 – 09:15 hanan_question: عمري ٢٨ سنة تقدم لي شاب لخطوبتي، والدي لم يعطني رأيه، في البداية كان يؤجل بسبب انشغاله الكبير في عمله، فهو في حالة انشغال دائمة، لا يعطي وقتاً للعائلة. والدتي متوفاة وأنا في حيرة، شعرت بالارتياح مع الشاب المتقدم وعائلته، وعندما أخبرت والدي بعد نقاشات متعددة أني أريده، غضب وقال لي أنا أعرف مصلحتك أكثر كما يقول في كل مرة يتقدم فيها شاب لي، غضب لدرجة أنه أخذ مني مفتاح مكتبه ومفتاح سيارة، ما تفسير هذه التصرفات برأيك؟ ولماذا هذه التصرفات…
-
تخلصي من الجلد الجاف حول الأظافر
أخبار جمال 08/24/2020 – 13:30 تُعتبر مشكلة الجلد الجاف حول الأظافر، ذات أهمية كبيرة لدى بعض السيدات المهتمات بجمال أظافرهن، فيعملن على التخلص منها وتأمين العناية اللازمة لليدين. تعرفي إلى طرق التخلص من الجلد الجاف حول الأظافر: التخلص من الجلد الجاف حول الأظافر ما هي أسباب جفاف الجلد حول الأظافر؟ · استخدام طلاء أظافر أو مزيل لطلاء الأظافر غير صحي، ما قد يتسبب بإصابة الجلد بالحساسية.. فالتعرض للجفاف. · قضم الجلد المحيط بالأظافر، وهو من أفظع العادات السيئة التي قد تسبب الجفاف. · انخفاض مستويات فيتامينات D و C…
-
فساتين زفاف لامعة موضة عروس 2020
فساتين الفرح 06/20/2020 – 17:15 الفساتين اللامعة هي موضة الأفراح منذ سنوات، ولازالت مستمرة بأنماط متجددة خلال عام ٢٠٢٠، تعرفي على النقشات الموضة لهذا العام، وتعرفي على الطريقة الصحيحة لاختيار الإكسسوار المناسب لكل نوع نقشة أو زخرفة في فستان ليلة العمر. تابعي المزيد: فساتين زفاف زهرية مميزة للعروس الجريئة فساتين لامعة موضة ٢٠٢٠: فساتين زفاف لامعة من فيكتوريا سوبرانو: فساتين لامعة من النصف العلوي فقط، بينما التنورة من الستان اللامع السادة.من زهير مراد: الكرانيش التل تزخرف الفساتين السادة تمامًا من أي نقشات. فساتين عروس 2020 النقشات في خطوط طولية على…
-
توم كروز يتحدى اقترابه من الـ60 عاماً بفيلمه الجديد “المهمة المستحيلة7”
مشاهير العالم 10/15/2020 – 01:15 يجمع بعض عشاق الفن السابع أن النجم السينمائي الأمريكي توم كروز البالغ من العمر”58 عاماً” استطاع منافسة أرنولد شوازنجر وسيلفستر ستالوني ودواين جونسون الشهير بذا روك بامتياز ،وربما تفوق بالعائدات من بعض أفلامهم،من خلال سلسلته السينمائية المثيرة “المهمة المستحيلة” الذي قارب على إنهاء تصوير موسمه السابع المصور في عدة بلدان أوروبية من بينها: إيطاليا وبريطانيا والنرويج. توم كروز يتحدى عمره واقترابه من الستين بأداء المشاهد الخطرة توم كروز وبحسب صحيفة “ديلي ميل” البريطانية،فإن فيلم “المهمة المستحيلة 7- Mission Impossible 7” استأنف تصويره في العاصمة الإيطالية روما بأكثر…
-
هدايا مجوهرات عيد الأضحى 2021 من ماركات عالمية
مجوهرات فاخرة 07/21/2021 – 19:15 مع اقتراب عيد الأضحى 2021، تبحث الكثيرات من النساء عن أجمل الأزياء والمجوهرات للظهور بإطلالة أنيقة وجذابة خلال أيام العيد. ولأن العيد لا يخلو من الهدايا الراقية، تقدم لكِ “سيدتي.نت” أفكار هدايا مجوهرات عيد الأضحى 2021 من ماركات عالمية. تابعي المزيد: دليل أجمل الهدايا من المجوهرات الفاخرة لعيد الأضحى 2021 هدايا مجوهرات عيد الأضحى 2021 من ماركات عالمية خاتم متصل بإصبعين مُرصع بالألماس من فان كليف أند آربلز Van Cleef & Arpels خاتم متصل بإصبعين مُرصع بالألماس من فان كليف أند آربلز Van Cleef…
-
سارة التونسي بعد طردها من “حرب أهلية”: سمعتي تضررت إنسانياً وفنياً
أخبار المشاهير 03/17/2021 – 07:30 كشفت الفنانة سارة التونسي عن لجوئها للقضاء المصري، بعد طردها من كواليس مسلسل “حرب أهلية” ومنعها من استكمال تصوير دورها، وأشارت في أول تعليق إلى أن التزامها الصمت في الأيام السابقة كان بسبب احترامها للقانون ولأصول المهنة، ولكنها بنفس الوقت أكدت أن المبررات التي قدمتها الشركة المنتجة لتسويق قرار استبعادها “غير صحيحة” وتمثل إساءة لسمعتها الإنسانية والفنية. سارة التونسي تنفي صحة كل مبررات طردها من مسلسل حرب أهلية سارة التونسي نشرت بيانا مختصرا عبر صفحتها الموثقة على موقع الفيس بوك للرد على تصريحات جمال العدل…
-
لمتنا سعودية .. نجاح المرأة السعودية في الإبتكار الإداري
تحقيقات الساعة 09/16/2020 – 02:00 خاضت المرأة السعودية بجدارة العمل والدراسة في مختلف مجالات الحياة، لا سيما بعد تمكين الرؤية المباركة لها، وتسليحها بالعلم والخبرة، وفتح المجال أمامها لاقتحام اختصاصات لطالما كانت حكراً على الرجال.وعلى الرغم من محاولة بعضهم تحبيطها والتقليل من دورها في بناء مجتمعها، إلا أنها تجاوزت كل العوائق، بل واستطاعت الابتكار في كل مكان عملت ودرست فيه، ووضعت بصمةً لا تنسى، جعلتها محط أنظار العالم.ولعل أبرز مجالٍ، أثبتت فيه المرأة السعودية جدارتها مجالُ الابتكار الإداري، حيث أكدت على قدراتها وما تتميز به من ذكاءٍ عبر تقديم عديدٍ…
